最近のマイブーム♪

クコの実入りの黒糖生姜紅茶 & プチ断食です。

クコの実は漢方にもよく使われる素材で、滋養強壮、美肌になるとか

視力回復に良いとか色々な効能があるそうです。

生姜や黒糖、紅茶は体を温める作用があり、冷え性さんの冬場には鉄板の

飲み物です。そしてプチ断食には、デトックス効果があります。


クコの実入り黒糖生姜紅茶は、もちろん即効性があり飲んですぐポカポカしますが

続けていると、普段の体温も少し上がったようですし(0.3度ほど)、

夜寝る時に今のところ靴下が要りません。

私にとっては結構すごい事です



プチ断食(今のところ週に1日朝食と昼食を生姜紅茶だけにする)は

直後にお通じがとっても良くなりますビックリするほどの効果です。

ただ、断食だけすると「プチ」とはいえ筋肉も多少落ちたりしますので

スクワットとか家で簡単にできる筋トレやストレッチも同時並行で!



あとは、何の効果かはわかりませんが、顔の毛穴が少し目立たなくなったような

気がします(あくまで気がしているだけかもしれませんが



ま、こういう事に凝りだしたってことは、年とったってことですね