春先に 体調を崩したのをきっかけに体質改善に取り組んでます。

足先が一年中冷たくてむくみがち、肩は前に入り姿勢が悪く、

体温も35度台まで落ちて、体も硬くなっていました。

今まで病気知らずだったこともあり、外見ばかりにとらわれて

きたけれど、きみまろさんも言ってました(また、きみまろ語録^^;)

「50過ぎたら内臓勝負!」

あ、まだ50前ですけど(笑)



指先から頭の先まで、モミモミ、ゴリゴリ、ストレッチにスロトレ

ウォーキングに棒踏み

義妹と体操教室に通い始め、友達とリンパドレナージュにも^^

(どんだけ~って感じですな^^;)

野菜中心の食事にして、なるべく暖かいものをとる。

そんなことをかれこれ3ヶ月近く続けていたら、姿勢もだんだん

よくなって、汗をかきやすくなり、冷たかった体も温まり、くびれる

ところはややくびれ(出るべき所はどうしようもありませんが^^;)

なんだか内臓が元気そうな体つきになってきました。

続ければ変われるのね~^^

「まだまだ元気になるよ~」って言ってたら、オットが一言

「弱って少ししおらしい位がいいけどね」

だって